Jennifer Lopez, la dieta e l'esercizio fisico di Shakira per lo spettacolo del primo tempo del Super Bowl 2020 includono shimmy e pole dance

Jennifer Lopez si è messa a dieta e si è esercitata prima dello spettacolo di pole dance dellJennifer Lopez si è messa a dieta e si è esercitata prima dello spettacolo di pole dance dell'intervallo del Super Bowl. Credito immagine: ImageCollect.com/AdMedia

Jennifer Lopez e Shakira hanno entusiasmato il pubblico del Super Bowl 2020 con la loro abilità di pole dance e il loro successo luccicante durante lo spettacolo del primo tempo.



Ma anche se J.Lo e Shakira lo facevano sembrare facile, le star hanno lavorato duramente prima dello spettacolo del primo tempo per mettersi in forma per l'intensa routine.

Dalla dieta come una top model prima di una sfilata di moda all'esercizio fisico Khloe Kardashian in modalità Revenge Body, Jennifer e Shakira hanno messo le ore per scatenare quel Super Bowl Halftime Show nel 2020.



Shakira scuote la sua forma fisica e la sua dieta per stordire con lo shimmy

Niente simboleggia Shakira come il suo perfetto luccichio. Ma per portare le sue mosse al livello successivo, la star ha trascorso settimane allenandosi e facendo una dieta, ha detto il suo allenatore NY Post .



Il 42enne si è rivolto alla celebrità fitness trainer Anna Kaiser, che ha fondato lo studio di allenamento AKT, negli ultimi 10 anni.

'Shakira si impegna per il fitness e il benessere', ha sottolineato Anna.

Prima dello spettacolo del primo tempo del Super Bowl, Kaiser e Shakira hanno trascorso del tempo in sessioni di fitness individuali.

der letzte Woche auf masterchef nach Hause ging



Mamma di due bambini (Milan ha 7 anni, Sasha 4) con il suo compagno Gerard Piqué, Shakira inizia la sua giornata con una ricca colazione. Le piacciono le uova alla coque, gli involtini di lattuga di tacchino o un frullato al cioccolato per assicurarsi di assumere abbastanza proteine. Il frullato è realizzato con proteine ​​in polvere di origine vegetale.

Ma quella dieta non riguarda solo la privazione, con Shakira che si concede cioccolato fondente e mandorle.

'Niente zucchero, niente latticini,' aggiunse Anna. 'Ma adora il cioccolato, quindi cerchiamo opzioni senza zucchero.'



Per l'esercizio, Shakira fa di tutto, dalle curve laterali usando pesi pesanti alle tavole con una torsione.

Icone SVG della casella dei commenti Utilizzate per le icone Mi piace, Condivisione, Commento e Reazione

Visualizza questo post su Instagram

Un post condiviso da Shakira (@shakira)

Shakira fa anche mosse in bicicletta per tonificare la pancia e mantenere forte il suo nucleo.

Jennifer Lopez: Dedizione alla dieta significa rinunciare allo zucchero, mangiare pulito

L'allenatore di celebrità David Kirsch, che regna come direttore del fitness al Core Club di Midtown, ha lavorato con Jennifer per anni. Il cinquantenne J.Lo 'ha un tono muscolare migliore di alcuni dei miei clienti che ne hanno 25', ha riassunto David.

Kirsch ha anche rivelato che Lopez mangia molte verdure e proteine ​​magre, lavando il tutto con acqua. L'attrice / cantante / ballerina non beve né alcol né caffè 'da anni', ha aggiunto il suo allenatore.

'Mantiene la sua dieta molto pulita', ha sottolineato David. 'Non c'è modo che tu possa mantenere un corpo come il suo senza esserlo rigoroso sulla dieta . '

Jennifer segue anche diete occasionali senza zucchero, senza carboidrati e con programmi alimentari vegani.

Visualizza questo post su Instagram

Un post condiviso da Jennifer Lopez (@jlo)

wer gewann gestrandet mit einer Million Dollar

Jennifer è altrettanto dedita all'allenamento come Shakira. La sua routine di fitness include entrare in 'modalità bestia' con flessioni. Lopez si mantiene anche in forma con squat e plank.